Tiedä, mitä lautasellasi on
Omenapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallisesti valmistettu, vitaminoitu vehnäjauho
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 237 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 3,2 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
- Koliini 7,2 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,45 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 24 mg 2%
- Kalium 65 mg 1%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 1,9 g | 32 g | 11 g |
| 1 annos | 28,4 g | 67 | 0,5 g | 9,2 g | 3,1 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 134 | 1,1 g | 18 g | 6,2 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 34 | 0,3 g | 4,6 g | 1,6 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 202 | 1,6 g | 28 g | 9,4 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 269 | 2,2 g | 37 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1 g | 16 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 2,9 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 3,8 g | 65 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 4,8 g | 81 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hollantilainen omenapiirakkakaupallisesti valmistettu290 kcal / 100 g
- Makea omenapiirakkaostettu pakastettuna, vähärasvainen, paistettu257 kcal / 100 g
- Kirsikkapiirakkakaupallisesti valmistettu260 kcal / 100 g
- Leivonta-aineseos omenapiirakkaan371 kcal / 100 g
- Omenapiirakkatäytesäilyke100 kcal / 100 g
- Omenapiirastäytesäilyke100 kcal / 100 g
- Mustikkapiirakkakaupallisesti valmistettu232 kcal / 100 g
- Kurpitsapiiraskaupallisesti valmistettu243 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Omenapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 237 kcal, 1,9 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Omenapiirakka sisältää 67 kcal, 0,5 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Omenapiirakka sisältää 134 kcal, 1,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Omenapiirakka?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Omenapiirakka sisältää 34 kcal, 0,3 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Omenapiirakka sisältää 202 kcal, 1,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Omenapiirakka sisältää 269 kcal, 2,2 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 119 kcal, 1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 356 kcal, 2,9 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
