Tiedä, mitä lautasellasi on
Hollantilainen omenapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallisesti valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 290 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 43 g 16%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 5,7 mg 6%
- E-vitamiini 0,96 mg 6%
- K-vitamiini 16,4 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 17 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 29 mg 2%
- Kalium 76 mg 2%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 2,2 g | 43 g | 12 g |
| 1 annos | 131 g | 380 | 2,8 g | 56 g | 15 g |
| 2 annosta | 262 g | 760 | 5,7 g | 113 g | 30 g |
| ½ annosta | 65,5 g | 190 | 1,4 g | 28 g | 7,5 g |
| 3 annosta | 393 g | 1140 | 8,5 g | 169 g | 45 g |
| 4 annosta | 524 g | 1520 | 11 g | 225 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,1 g | 22 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 3,3 g | 64 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 4,3 g | 86 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 5,4 g | 107 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Omenapiirakkavalmistettu reseptin mukaan265 kcal / 100 g
- Itsetehty omenapiirakkaitsetehty, 2 taikinakerrosta265 kcal / 100 g
- Kirsikkapiirakkakaupallisesti valmistettu260 kcal / 100 g
- Mustikkapiirakkakaupallisesti valmistettu232 kcal / 100 g
- Kurpitsapiiraskaupallisesti valmistettu243 kcal / 100 g
- Omenapaistosesipakattu226 kcal / 100 g
- Omenapiirakkatäytesäilyke100 kcal / 100 g
- Omenapiirastäytesäilyke100 kcal / 100 g
- Makea omenapiirakkaostettu pakastettuna, vähärasvainen, paistettu257 kcal / 100 g
- Pekaanipiirakkateollisesti valmistettu407 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hollantilainen omenapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hollantilainen omenapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Hollantilainen omenapiirakka sisältää 290 kcal, 2,2 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (131 g) ruokaa Hollantilainen omenapiirakka?
Määrä 1 annos (131 g) ruokaa Hollantilainen omenapiirakka sisältää 380 kcal, 2,8 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (262 g) ruokaa Hollantilainen omenapiirakka?
Määrä 2 annosta (262 g) ruokaa Hollantilainen omenapiirakka sisältää 760 kcal, 5,7 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (65,5 g) ruokaa Hollantilainen omenapiirakka?
Määrä ½ annosta (65,5 g) ruokaa Hollantilainen omenapiirakka sisältää 190 kcal, 1,4 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (393 g) ruokaa Hollantilainen omenapiirakka?
Määrä 3 annosta (393 g) ruokaa Hollantilainen omenapiirakka sisältää 1140 kcal, 8,5 g proteiinia, 169 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (524 g) ruokaa Hollantilainen omenapiirakka?
Määrä 4 annosta (524 g) ruokaa Hollantilainen omenapiirakka sisältää 1520 kcal, 11 g proteiinia, 225 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hollantilainen omenapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Hollantilainen omenapiirakka sisältää 145 kcal, 1,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hollantilainen omenapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Hollantilainen omenapiirakka sisältää 435 kcal, 3,3 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167522 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
