Tiedä, mitä lautasellasi on
Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinalla
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmä, täysjyvä, yksi taikinapohja, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 106 µg 12%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 64 mg 5%
- Kalium 198 mg 4%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,5 g | 28 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,3 g | 14 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,8 g | 41 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5 g | 55 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 6,3 g | 69 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotitekoinen hedelmäpiirakka pohjallahedelmä, pohja, kotitekoinen190 kcal / 100 g
- Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakkahedelmä, täysjyvä, piirakantäytteellä, itsetehty261 kcal / 100 g
- Itsetehty täysjyvämustaherukkapiirakkahedelmä, täysjyvä, taikinapohja ja -kansi, mustaherukka, itsetehty250 kcal / 100 g
- Kotitekoinen hedelmäpiirakka kansi ja pohjahedelmä, kansi ja pohja, kotitekoinen262 kcal / 100 g
- Omenapiirakkatäysjyvä, yksi kuori, itse tehty190 kcal / 100 g
- Täysjyväinen hedelmäcrumbleitsetehty198 kcal / 100 g
- Täysjyvähedelmäkakkuitsetehty366 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinalla?
Määrä 100 g ruokaa Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinalla sisältää 182 kcal, 2,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinalla?
Määrä 50 g ruokaa Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinalla sisältää 91 kcal, 1,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinalla?
Määrä 150 g ruokaa Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinalla sisältää 273 kcal, 3,8 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinalla?
Määrä 200 g ruokaa Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinalla sisältää 364 kcal, 5 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinalla?
Määrä 250 g ruokaa Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakka yhdellä taikinalla sisältää 455 kcal, 6,3 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1075 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
