Tiedä, mitä lautasellasi on
Omenapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyvä, yksi kuori, itse tehty
190
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,3 g
HH30 g
Rasva7,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 92 µg 10%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 1,8 µg 6%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 122 mg 3%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 2,3 g | 30 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1,2 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 3,5 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 4,6 g | 60 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 5,8 g | 75 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makea omenapiirakkakotitekoinen237 kcal / 100 g
- Hollantilainen omenapiirakkamurotaikinalla, ilman voita226 kcal / 100 g
- Omenapiirakka vaniljakastikkeellajauhot, munat, kerma, sokeri, omenapohjainen alkoholi, leipomosta313 kcal / 100 g
- Täysjyväomenapiirakkamurotaikina239 kcal / 100 g
- Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakkahedelmä, täysjyvä, piirakantäytteellä, itsetehty261 kcal / 100 g
- Omenapaistositsetehty161 kcal / 100 g
- Itsetehty hedelmäpiirakkahedelmä, piirakantäytteellä, itsetehty277 kcal / 100 g
- Kirsikkapiirakkaitsetehty, 2 taikinakantta270 kcal / 100 g
- Omenakakkukannellinen, murotaikinasta219 kcal / 100 g
- Kotitekoinen hedelmäpiirakka pohjallahedelmä, pohja, kotitekoinen190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Omenapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 190 kcal, 2,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 95 kcal, 1,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 285 kcal, 3,5 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 380 kcal, 4,6 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omenapiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Omenapiirakka sisältää 475 kcal, 5,8 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1026 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
