Tiedä, mitä lautasellasi on

Melassipiirakka

Kalorit ja ravintoarvot

kotitekoinen

380
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,8 g
HH59 g
Rasva16 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 380 kcal —
  • Proteiini 3,8 g 8%
  • Hiilihydraatit 59 g 22%
  • Rasva 16 g 20%
  • Tyydyttynyt rasva 5,8 g 29%
  • Kuitu 1,7 g 6%
  • Sokerit 34 g —
  • Natrium 258 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,02 mg 1%
  • Folaatti (B9) 2 µg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 56 mg 4%
  • Rauta 0,84 mg 5%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfori 37 mg 3%
  • Kalium 89 mg 2%
  • Sinkki 0,3 mg 3%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,22 mg 10%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3803,8 g59 g16 g
50 g50 g1901,9 g30 g8 g
150 g150 g5705,7 g89 g24 g
200 g200 g7607,6 g118 g32 g
250 g250 g9509,5 g148 g40 g

Kysymyksiä ruoasta Melassipiirakka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Melassipiirakka?

Määrä 100 g ruokaa Melassipiirakka sisältää 380 kcal, 3,8 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Melassipiirakka?

Määrä 50 g ruokaa Melassipiirakka sisältää 190 kcal, 1,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Melassipiirakka?

Määrä 150 g ruokaa Melassipiirakka sisältää 570 kcal, 5,7 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Melassipiirakka?

Määrä 200 g ruokaa Melassipiirakka sisältää 760 kcal, 7,6 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Melassipiirakka?

Määrä 250 g ruokaa Melassipiirakka sisältää 950 kcal, 9,5 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 11-1126 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan