Tiedä, mitä lautasellasi on
Makeat pannukakut
Kalorit ja ravintoarvot
tehty rasvattomaan maitoon, kotitekoinen
234
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,3 g
HH38 g
Rasva7,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 6,3 g 13%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 17 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 3,1 mg 21%
- K-vitamiini 0,57 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 4,5 µg 15%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 116 mg 9%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 27 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 6,3 g | 38 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,2 g | 19 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 9,5 g | 57 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 13 g | 76 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 16 g | 95 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolaiset pannukakutvalmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen193 kcal / 100 g
- Ohut pannukakkurasvattomalla maidolla159 kcal / 100 g
- Skotlantilainen ohukainenitsetehty270 kcal / 100 g
- Letutmakeuttamattomia, maidolla, jonka rasvapitoisuus on 1,5 %, paistettuja211 kcal / 100 g
- Piimäpannukakkuitsetehty227 kcal / 100 g
- Täysjyväiset suolaiset pannukakutvalmistettu täysmaidosta, itse tehty209 kcal / 100 g
- Pannukakkukotitekoinen, valmistettu margariinilla206 kcal / 100 g
- Pannukakutmakeuttamattomat, maidolla, jossa on 3,5 % rasvaa, voissa paistetut255 kcal / 100 g
- Tavallinen pannukakkukotitekoinen227 kcal / 100 g
- Täysjyväpannukakkukotitekoinen, valmistettu margariinilla180 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makeat pannukakut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makeat pannukakut?
Määrä 100 g ruokaa Makeat pannukakut sisältää 234 kcal, 6,3 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makeat pannukakut?
Määrä 50 g ruokaa Makeat pannukakut sisältää 117 kcal, 3,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makeat pannukakut?
Määrä 150 g ruokaa Makeat pannukakut sisältää 351 kcal, 9,5 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makeat pannukakut?
Määrä 200 g ruokaa Makeat pannukakut sisältää 468 kcal, 13 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makeat pannukakut?
Määrä 250 g ruokaa Makeat pannukakut sisältää 585 kcal, 16 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1141 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
