Tiedä, mitä lautasellasi on
Skotlantilainen ohukainen
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 7,7 g —
- Natrium 212 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 4 µg 13%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 96 mg 7%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 306 mg 7%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 6,6 g | 41 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,3 g | 21 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 9,9 g | 62 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 13 g | 82 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 17 g | 103 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makeat pannukakutvalmistettu kevytmaidosta, itse tehty234 kcal / 100 g
- Pannukakkukotitekoinen, valmistettu margariinilla206 kcal / 100 g
- Tavallinen pannukakkukotitekoinen227 kcal / 100 g
- Suolaiset pannukakutvalmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen193 kcal / 100 g
- Täysjyväpannukakkukotitekoinen, valmistettu margariinilla180 kcal / 100 g
- Mustikkaohukainenitsetehty222 kcal / 100 g
- Tavalliset pannukakutvalmistettu reseptin mukaan227 kcal / 100 g
- Gluteeniton pannukakkukotitekoinen171 kcal / 100 g
- Perunaskoniitsetehty279 kcal / 100 g
- Perunalettukotitekoinen268 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Skotlantilainen ohukainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Skotlantilainen ohukainen?
Määrä 100 g ruokaa Skotlantilainen ohukainen sisältää 270 kcal, 6,6 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Skotlantilainen ohukainen?
Määrä 50 g ruokaa Skotlantilainen ohukainen sisältää 135 kcal, 3,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Skotlantilainen ohukainen?
Määrä 150 g ruokaa Skotlantilainen ohukainen sisältää 405 kcal, 9,9 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Skotlantilainen ohukainen?
Määrä 200 g ruokaa Skotlantilainen ohukainen sisältää 540 kcal, 13 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Skotlantilainen ohukainen?
Määrä 250 g ruokaa Skotlantilainen ohukainen sisältää 675 kcal, 17 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1116 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
