Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyvä-hillotorttu
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
366
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,2 g
HH60 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 366 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 8,5 g 43%
- Sokerit 37 g —
- Natrium 134 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 172 µg 19%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 2,4 µg 8%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 143 mg 3%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,72 mg 31%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 4,2 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2,1 g | 30 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 6,3 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 8,4 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 11 g | 149 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hillotorttuitsetehty382 kcal / 100 g
- Hillotäytteinen piirakka398 kcal / 100 g
- Täysjyvähedelmäkakkuitsetehty366 kcal / 100 g
- Aprikoosihillotorttupakattu421 kcal / 100 g
- Täysjyväinen murotaikinamakeutettu, paistettu510 kcal / 100 g
- Itsetehty täysjyvähedelmäpiirakkahedelmä, täysjyvä, piirakantäytteellä, itsetehty261 kcal / 100 g
- Omenapiirakkatäysjyvä, yksi kuori, itse tehty190 kcal / 100 g
- Mansikkatorttuitsetehty202 kcal / 100 g
- Täysjyvähedelmäskoniitsetehty322 kcal / 100 g
- Täysjyväinen hedelmäcrumbleitsetehty198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyvä-hillotorttu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyvä-hillotorttu?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyvä-hillotorttu sisältää 366 kcal, 4,2 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyvä-hillotorttu?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyvä-hillotorttu sisältää 183 kcal, 2,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyvä-hillotorttu?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyvä-hillotorttu sisältää 549 kcal, 6,3 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyvä-hillotorttu?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyvä-hillotorttu sisältää 732 kcal, 8,4 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyvä-hillotorttu?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyvä-hillotorttu sisältää 915 kcal, 11 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1086 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
