Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalipiirakka, voitaikinapohja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 8,4 g 42%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 294 mg 13%
- Kolesteroli 18,7 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 101 µg 11%
- C-vitamiini 13,6 mg 15%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- K-vitamiini 36,3 µg 30%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,41 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 15,2 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 76,5 mg 6%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 82,7 mg 7%
- Kalium 219 mg 5%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 2,7 µg 5%
- Jodi 11,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 3 g | 16 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 1,5 g | 8,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 4,6 g | 25 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 6,1 g | 33 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 7,6 g | 41 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustopiirakka voitaikinapohja389 kcal / 100 g
- Porkkanapiirakka voitaikina277 kcal / 100 g
- Kalapiirakka voitakinapohja331 kcal / 100 g
- Sienipiirakka voitaikina163 kcal / 100 g
- Lohi-riisipiirakka voitaikinapohja282 kcal / 100 g
- Sipulipiirakka muropohja239 kcal / 100 g
- Kalapiirakka muropohja kermaviili242 kcal / 100 g
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
- Kala-riisipiirakka muropohja290 kcal / 100 g
- Kasvispiirakka kasviksia juustoa muropohja283 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalipiirakka, voitaikinapohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalipiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 100 g ruokaa Kaalipiirakka, voitaikinapohja sisältää 226 kcal, 3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalipiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 50 g ruokaa Kaalipiirakka, voitaikinapohja sisältää 113 kcal, 1,5 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalipiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 150 g ruokaa Kaalipiirakka, voitaikinapohja sisältää 339 kcal, 4,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalipiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 200 g ruokaa Kaalipiirakka, voitaikinapohja sisältää 452 kcal, 6,1 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalipiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 250 g ruokaa Kaalipiirakka, voitaikinapohja sisältää 565 kcal, 7,6 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31779 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
