Tiedä, mitä lautasellasi on
Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 282 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 8,5 g 43%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 368 mg 16%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 92,1 µg 10%
- C-vitamiini 0,17 mg 0%
- D-vitamiini 3 µg 15%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 6,9 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 11,9 µg 3%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
Kivennäisaineet
- Kalsium 102 mg 8%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 18,2 mg 4%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 202 mg 4%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 10,5 µg 19%
- Jodi 27,2 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 9,7 g | 19 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,9 g | 9,3 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 15 g | 28 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 19 g | 37 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 24 g | 46 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala-riisipiirakka muropohja290 kcal / 100 g
- Lohipiirakka kylmäsavulohi muropohja249 kcal / 100 g
- Kalapiirakka voitakinapohja331 kcal / 100 g
- Kalapasteija savulohipasteija lohipiirakka299 kcal / 100 g
- Muna-riisipasteija voitaikina338 kcal / 100 g
- Kaalipiirakka voitaikinapohja226 kcal / 100 g
- Lohipiirakka lämminsavulohi parsakaali muropohja243 kcal / 100 g
- Juustopiirakka voitaikinapohja389 kcal / 100 g
- Porkkanapiirakka voitaikina277 kcal / 100 g
- Kalapiirakka muropohja kermaviili242 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 100 g ruokaa Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja sisältää 282 kcal, 9,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 50 g ruokaa Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja sisältää 141 kcal, 4,9 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 150 g ruokaa Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja sisältää 423 kcal, 15 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 200 g ruokaa Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja sisältää 564 kcal, 19 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja?
Määrä 250 g ruokaa Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja sisältää 705 kcal, 24 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31777 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
