Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalapiirakka, muropohja, kermaviili
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 242 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 355 mg 15%
- Kolesteroli 91,8 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 102 µg 11%
- C-vitamiini 0,58 mg 1%
- D-vitamiini 4,4 µg 22%
- E-vitamiini 2,9 mg 19%
- K-vitamiini 13,2 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 15,6 µg 4%
- B12-vitamiini 1,6 µg 66%
Kivennäisaineet
- Kalsium 71,8 mg 6%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 17,6 mg 4%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 0,89 mg 8%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 14,8 µg 27%
- Jodi 27,9 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 9,5 g | 13 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4,8 g | 6,5 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 14 g | 19 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 19 g | 26 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 24 g | 32 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalapiirakka voitakinapohja331 kcal / 100 g
- Kala-riisipiirakka muropohja290 kcal / 100 g
- Lohipiirakka kylmäsavulohi muropohja249 kcal / 100 g
- Lohipiirakka lämminsavulohi parsakaali muropohja243 kcal / 100 g
- Feta-pinaattipiirakka muropohja kermaviili214 kcal / 100 g
- Kalapasteija savulohipasteija lohipiirakka299 kcal / 100 g
- Kinkku-juustopiirakka muropohja332 kcal / 100 g
- Broileripiirakka muropohja269 kcal / 100 g
- Kinkkupiirakka muropohja243 kcal / 100 g
- Sipulipiirakka muropohja239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalapiirakka, muropohja, kermaviili
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalapiirakka, muropohja, kermaviili?
Määrä 100 g ruokaa Kalapiirakka, muropohja, kermaviili sisältää 242 kcal, 9,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalapiirakka, muropohja, kermaviili?
Määrä 50 g ruokaa Kalapiirakka, muropohja, kermaviili sisältää 121 kcal, 4,8 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalapiirakka, muropohja, kermaviili?
Määrä 150 g ruokaa Kalapiirakka, muropohja, kermaviili sisältää 363 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalapiirakka, muropohja, kermaviili?
Määrä 200 g ruokaa Kalapiirakka, muropohja, kermaviili sisältää 484 kcal, 19 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalapiirakka, muropohja, kermaviili?
Määrä 250 g ruokaa Kalapiirakka, muropohja, kermaviili sisältää 605 kcal, 24 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8072 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
