Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkupiirakka, muropohja
Kalorit ja ravintoarvot
243
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH10 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 18 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 6,4 g 32%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Kolesteroli 78,6 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 144 µg 16%
- C-vitamiini 23 mg 26%
- D-vitamiini 0,86 µg 4%
- E-vitamiini 2,5 mg 17%
- K-vitamiini 15 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 22,7 µg 6%
- B12-vitamiini 0,75 µg 31%
Kivennäisaineet
- Kalsium 170 mg 13%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 17,3 mg 4%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 11,8 µg 21%
- Jodi 14,1 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 10 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,4 g | 5 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 16 g | 15 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21 g | 20 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 27 g | 25 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-juustopiirakka muropohja332 kcal / 100 g
- Broileripiirakka muropohja269 kcal / 100 g
- Sipulipiirakka muropohja239 kcal / 100 g
- Poro-juustopiirakka muropohja298 kcal / 100 g
- Lohipiirakka kylmäsavulohi muropohja249 kcal / 100 g
- Kasvispiirakka kasviksia juustoa muropohja283 kcal / 100 g
- Hillopiirakka muropohja368 kcal / 100 g
- Poro-kantarellipiirakka muropohja247 kcal / 100 g
- Kalapiirakka muropohja kermaviili242 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka muropohja295 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkupiirakka, muropohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkupiirakka, muropohja?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkupiirakka, muropohja sisältää 243 kcal, 11 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkupiirakka, muropohja?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkupiirakka, muropohja sisältää 122 kcal, 5,4 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkupiirakka, muropohja?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkupiirakka, muropohja sisältää 365 kcal, 16 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkkupiirakka, muropohja?
Määrä 200 g ruokaa Kinkkupiirakka, muropohja sisältää 486 kcal, 21 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkkupiirakka, muropohja?
Määrä 250 g ruokaa Kinkkupiirakka, muropohja sisältää 608 kcal, 27 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32813 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
