Tiedä, mitä lautasellasi on

Kinkkupasta

Kalorit ja ravintoarvot

116
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,9 g
HH12 g
Rasva4,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 116 kcal —
  • Proteiini 5,9 g 12%
  • Hiilihydraatit 12 g 4%
  • Rasva 4,6 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
  • Kuitu 0,5 g 2%
  • Sokerit 1 g —
  • Natrium 373 mg 16%
  • Kolesteroli 22 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 30,8 µg 3%
  • C-vitamiini 0,56 mg 1%
  • D-vitamiini 0,08 µg 0%
  • E-vitamiini 0,2 mg 1%
  • K-vitamiini 1,7 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
  • Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 6,5 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 18,5 mg 1%
  • Rauta 0,88 mg 5%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Fosfori 84,8 mg 7%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Sinkki 0,57 mg 5%
  • Kupari 0,05 mg 5%
  • Mangaani 0,11 mg 5%
  • Seleeni 4,3 µg 8%
  • Jodi 13,7 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1165,9 g12 g4,6 g
50 g50 g583 g5,8 g2,3 g
150 g150 g1748,9 g18 g7 g
200 g200 g23212 g23 g9,3 g
250 g250 g29015 g29 g12 g

Kysymyksiä ruoasta Kinkkupasta

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkupasta?

Määrä 100 g ruokaa Kinkkupasta sisältää 116 kcal, 5,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkupasta?

Määrä 50 g ruokaa Kinkkupasta sisältää 58 kcal, 3 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkupasta?

Määrä 150 g ruokaa Kinkkupasta sisältää 174 kcal, 8,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkkupasta?

Määrä 200 g ruokaa Kinkkupasta sisältää 232 kcal, 12 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkkupasta?

Määrä 250 g ruokaa Kinkkupasta sisältää 290 kcal, 15 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34977 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan