Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi-ohraseos
Kalorit ja ravintoarvot
344
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,2 g
HH71 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 344 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 3,7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 25%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 77,5 mg 18%
- Fosfori 235 mg 19%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 1,3 mg 54%
- Seleeni 5,3 µg 10%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8,2 g | 71 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4,1 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 12 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 16 g | 142 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 178 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Riisi-ohraseos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi-ohraseos?
Määrä 100 g ruokaa Riisi-ohraseos sisältää 344 kcal, 8,2 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi-ohraseos?
Määrä 50 g ruokaa Riisi-ohraseos sisältää 172 kcal, 4,1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi-ohraseos?
Määrä 150 g ruokaa Riisi-ohraseos sisältää 516 kcal, 12 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisi-ohraseos?
Määrä 200 g ruokaa Riisi-ohraseos sisältää 688 kcal, 16 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisi-ohraseos?
Määrä 250 g ruokaa Riisi-ohraseos sisältää 860 kcal, 21 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34905 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
