Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 348 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,13 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 19,8 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 93,3 mg 22%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 285 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,35 mg 38%
- Mangaani 1,5 mg 66%
- Seleeni 2,7 µg 5%
- Jodi 1,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,3 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 110 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 147 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 184 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruis-riisiseos keitetty suolaton139 kcal / 100 g
- Ruis-riisiseos keitetty suolaa139 kcal / 100 g
- Riisi-kauraseos374 kcal / 100 g
- Riisi-ohraseos344 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos ruis-vehnä324 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Muro riisi-vehnähiutale363 kcal / 100 g
- Sekaleipä perunalimppu vehnä- ruisjauho perunahiutale248 kcal / 100 g
- Riisivelli maito riisihiutale suolaa61 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe?
Määrä 100 g ruokaa Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe sisältää 348 kcal, 8,5 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe?
Määrä 50 g ruokaa Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe sisältää 174 kcal, 4,3 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe?
Määrä 150 g ruokaa Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe sisältää 522 kcal, 13 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe?
Määrä 200 g ruokaa Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe sisältää 696 kcal, 17 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe?
Määrä 250 g ruokaa Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe sisältää 870 kcal, 21 g proteiinia, 184 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11522 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
