Tiedä, mitä lautasellasi on
Muro, riisi-vehnähiutale
Kalorit ja ravintoarvot
363
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH76 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 363 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 76 g 28%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 24 g —
- Natrium 793 mg 34%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,12 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 0,87 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 17,5 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,6 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 55,9 mg 13%
- Fosfori 159 mg 13%
- Kalium 189 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 1,4 mg 60%
- Seleeni 8,6 µg 16%
- Jodi 4,7 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 76 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 38 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 114 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 152 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 189 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Muro riisi-vehnähiutale kellogg's all-bran crunchy bites388 kcal / 100 g
- Muro riisi-vehnähiutale nestle fitness aamiaishiutale vitaminoitu357 kcal / 100 g
- Muro riisi-vehnähiutale nestle fitness & fruits aamiaishiutale vitaminoitu341 kcal / 100 g
- Muro riisi-vehnähiutale nestle fitness & yoghurt aamiaishiutale vitaminoitu368 kcal / 100 g
- Muro riisi-vehnähiutale kellogg's special k classic vitaminoitu367 kcal / 100 g
- Muro lesemuro täysjyvävehnä358 kcal / 100 g
- Muro neljänviljanmuro397 kcal / 100 g
- Mysli viljainen368 kcal / 100 g
- Neljänviljanhiutale riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Jauho riisijauho riisihiutale368 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Muro, riisi-vehnähiutale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale?
Määrä 100 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale sisältää 363 kcal, 10 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale?
Määrä 50 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale sisältää 182 kcal, 5 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale?
Määrä 150 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale sisältää 545 kcal, 15 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale?
Määrä 200 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale sisältää 726 kcal, 20 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale?
Määrä 250 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale sisältää 908 kcal, 25 g proteiinia, 189 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29781 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
