Tiedä, mitä lautasellasi on
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 341 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 35 g —
- Natrium 314 mg 14%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,2 µg 0%
- C-vitamiini 4,2 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 11,4 mg 76%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 1,8 mg 150%
- Riboflaviini (B2) 1,8 mg 138%
- Niasiini (B3) 26,5 mg 166%
- B6-vitamiini 2,8 mg 164%
- Folaatti (B9) 230 µg 57%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 345 mg 27%
- Rauta 8,6 mg 48%
- Magnesium 54,2 mg 13%
- Fosfori 144 mg 12%
- Kalium 322 mg 7%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 1,4 mg 59%
- Seleeni 20,6 µg 37%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 6,1 g | 69 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3,1 g | 35 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 9,2 g | 103 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 12 g | 138 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 15 g | 172 g | 6,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu?
Määrä 100 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää 341 kcal, 6,1 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu?
Määrä 50 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää 171 kcal, 3,1 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu?
Määrä 150 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää 512 kcal, 9,2 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu?
Määrä 200 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää 682 kcal, 12 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu?
Määrä 250 g ruokaa Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu sisältää 853 kcal, 15 g proteiinia, 172 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32135 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
