Tiedä, mitä lautasellasi on
Mysli, viljainen
Kalorit ja ravintoarvot
368
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,5 g
HH61 g
Rasva7,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 368 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 7,4 g 27%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesteroli 0,27 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,12 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 10 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 46,3 µg 12%
- B12-vitamiini 0,04 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,2 mg 2%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 87,7 mg 21%
- Fosfori 262 mg 21%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,35 mg 39%
- Mangaani 2,5 mg 107%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 17,7 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8,5 g | 61 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 92 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 122 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 21 g | 153 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mysli muromysli459 kcal / 100 g
- Mysli pähkinäinen515 kcal / 100 g
- Muro neljänviljanmuro397 kcal / 100 g
- Muro riisi-vehnähiutale363 kcal / 100 g
- Kaurahiutale382 kcal / 100 g
- Neljän viljan hiutale330 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro maito suolaa81 kcal / 100 g
- Neljänviljanvelli maito suolaa61 kcal / 100 g
- Ohrahiutale330 kcal / 100 g
- Tuorepuuro jogurtti118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mysli, viljainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mysli, viljainen?
Määrä 100 g ruokaa Mysli, viljainen sisältää 368 kcal, 8,5 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mysli, viljainen?
Määrä 50 g ruokaa Mysli, viljainen sisältää 184 kcal, 4,3 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mysli, viljainen?
Määrä 150 g ruokaa Mysli, viljainen sisältää 552 kcal, 13 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mysli, viljainen?
Määrä 200 g ruokaa Mysli, viljainen sisältää 736 kcal, 17 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mysli, viljainen?
Määrä 250 g ruokaa Mysli, viljainen sisältää 920 kcal, 21 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29784 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
