Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuorepuuro, jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
118
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,4 g
HH8,2 g
Rasva6,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 37,4 mg 2%
- Kolesteroli 7,5 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19,8 µg 2%
- C-vitamiini 0,95 mg 1%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 53,1 mg 13%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,57 mg 25%
- Seleeni 5,5 µg 10%
- Jodi 14,4 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuorepuuro tattari jogurtti114 kcal / 100 g
- Kaurapuuro kevytmaito suolaton92 kcal / 100 g
- Kaurapuuro kevytmaito suolaa92 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro maito suolaa81 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruishiutale suolaa72 kcal / 100 g
- Mysli viljainen368 kcal / 100 g
- Muro riisi-vehnähiutale jogurtti kellogg's all-bran yoghurty vitaminoitu371 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuorepuuro, jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuorepuuro, jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Tuorepuuro, jogurtti sisältää 118 kcal, 5,4 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuorepuuro, jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Tuorepuuro, jogurtti sisältää 59 kcal, 2,7 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuorepuuro, jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Tuorepuuro, jogurtti sisältää 177 kcal, 8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuorepuuro, jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Tuorepuuro, jogurtti sisältää 236 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuorepuuro, jogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Tuorepuuro, jogurtti sisältää 295 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34508 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
