Tiedä, mitä lautasellasi on

Tuorepuuro, tattari, jogurtti

Kalorit ja ravintoarvot

114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,3 g
HH8,3 g
Rasva6,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 114 kcal —
  • Proteiini 5,3 g 11%
  • Hiilihydraatit 8,3 g 3%
  • Rasva 6,4 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 4,4 g —
  • Natrium 37,4 mg 2%
  • Kolesteroli 7,5 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 19,8 µg 2%
  • C-vitamiini 0,95 mg 1%
  • D-vitamiini 0,03 µg 0%
  • E-vitamiini 1,9 mg 13%
  • K-vitamiini 2,1 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 11,4 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,35 µg 15%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 118 mg 9%
  • Rauta 0,97 mg 5%
  • Magnesium 55,1 mg 13%
  • Fosfori 176 mg 14%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Sinkki 1,1 mg 10%
  • Kupari 0,2 mg 22%
  • Mangaani 0,43 mg 19%
  • Seleeni 5,2 µg 9%
  • Jodi 13,6 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1145,3 g8,3 g6,4 g
50 g50 g572,6 g4,1 g3,2 g
150 g150 g1717,9 g12 g9,6 g
200 g200 g22811 g17 g13 g
250 g250 g28513 g21 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Tuorepuuro, tattari, jogurtti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuorepuuro, tattari, jogurtti?

Määrä 100 g ruokaa Tuorepuuro, tattari, jogurtti sisältää 114 kcal, 5,3 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuorepuuro, tattari, jogurtti?

Määrä 50 g ruokaa Tuorepuuro, tattari, jogurtti sisältää 57 kcal, 2,6 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuorepuuro, tattari, jogurtti?

Määrä 150 g ruokaa Tuorepuuro, tattari, jogurtti sisältää 171 kcal, 7,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuorepuuro, tattari, jogurtti?

Määrä 200 g ruokaa Tuorepuuro, tattari, jogurtti sisältää 228 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuorepuuro, tattari, jogurtti?

Määrä 250 g ruokaa Tuorepuuro, tattari, jogurtti sisältää 285 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34690 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan