Tiedä, mitä lautasellasi on
Tattaripuuro, maito, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesteroli 5,9 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,6 µg 1%
- C-vitamiini 0,65 mg 1%
- D-vitamiini 0,92 µg 5%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,57 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 6,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 114 mg 9%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 40,8 mg 10%
- Fosfori 138 mg 11%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 0,81 mg 7%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 3,4 µg 6%
- Jodi 24,9 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,4 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,2 g | 22 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9,6 g | 30 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tattarivelli maito suolaa74 kcal / 100 g
- Tattaripuuro vesi suolaa62 kcal / 100 g
- Mannapuuro maito suolaa80 kcal / 100 g
- Hirssipuuro maito suolaa86 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruishiutale suolaa72 kcal / 100 g
- Kaurapuuro kevytmaito suolaa92 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruisjauho suolaa93 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrasuurimo suolaa94 kcal / 100 g
- Kaurapuuro rasvaton maito suolaa81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tattaripuuro, maito, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tattaripuuro, maito, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Tattaripuuro, maito, suolaa sisältää 97 kcal, 4,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tattaripuuro, maito, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Tattaripuuro, maito, suolaa sisältää 49 kcal, 2,4 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tattaripuuro, maito, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Tattaripuuro, maito, suolaa sisältää 146 kcal, 7,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tattaripuuro, maito, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Tattaripuuro, maito, suolaa sisältää 194 kcal, 9,6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tattaripuuro, maito, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Tattaripuuro, maito, suolaa sisältää 243 kcal, 12 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1545 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
