Tiedä, mitä lautasellasi on
Mannapuuro, maito, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
80
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,1 g
HH12 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 80 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Kolesteroli 6,3 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,4 µg 1%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,98 µg 5%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,44 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 6,2 µg 2%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Fosfori 99,3 mg 8%
- Kalium 164 mg 3%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 3,6 µg 6%
- Jodi 26,4 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 4,1 g | 12 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 6,1 g | 18 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 8,2 g | 24 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 10 g | 30 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mannavelli maito suolaa64 kcal / 100 g
- Mannapuuro maito tumma mannasuurimo suolaa79 kcal / 100 g
- Mannapuuro maito suolaton82 kcal / 100 g
- Hirssipuuro maito suolaa86 kcal / 100 g
- Mannavelli maito tumma mannasuurimo suolaa64 kcal / 100 g
- Tattaripuuro maito suolaa97 kcal / 100 g
- Kaurapuuro kevytmaito suolaa92 kcal / 100 g
- Tattarivelli maito suolaa74 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Perunapuuro maito perunasuurimo suolaa79 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mannapuuro, maito, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mannapuuro, maito, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Mannapuuro, maito, suolaa sisältää 80 kcal, 4,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mannapuuro, maito, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Mannapuuro, maito, suolaa sisältää 40 kcal, 2 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mannapuuro, maito, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Mannapuuro, maito, suolaa sisältää 120 kcal, 6,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mannapuuro, maito, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Mannapuuro, maito, suolaa sisältää 160 kcal, 8,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mannapuuro, maito, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Mannapuuro, maito, suolaa sisältää 200 kcal, 10 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1277 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
