Tiedä, mitä lautasellasi on
Mysli, perus
Kalorit ja ravintoarvot
349
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,3 g
HH66 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 349 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 6,6 g 24%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 172 mg 7%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,4 µg 0%
- C-vitamiini 0,06 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 61,1 µg 15%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 4,8 mg 27%
- Magnesium 81,3 mg 19%
- Fosfori 252 mg 20%
- Kalium 357 mg 8%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,36 mg 40%
- Mangaani 2,3 mg 98%
- Seleeni 7,9 µg 14%
- Jodi 16,8 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9,3 g | 66 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,7 g | 33 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 14 g | 99 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 19 g | 132 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 23 g | 165 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mysli, perus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mysli, perus?
Määrä 100 g ruokaa Mysli, perus sisältää 349 kcal, 9,3 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mysli, perus?
Määrä 50 g ruokaa Mysli, perus sisältää 175 kcal, 4,7 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mysli, perus?
Määrä 150 g ruokaa Mysli, perus sisältää 524 kcal, 14 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mysli, perus?
Määrä 200 g ruokaa Mysli, perus sisältää 698 kcal, 19 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mysli, perus?
Määrä 250 g ruokaa Mysli, perus sisältää 873 kcal, 23 g proteiinia, 165 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29785 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
