Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauho, riisijauho, riisihiutale
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 368 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 79 g 29%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,04 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,9 mg 39%
- Seleeni 15 µg 27%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 7,7 g | 79 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 3,8 g | 40 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 12 g | 119 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 15 g | 159 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 19 g | 198 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauho täysjyväriisijauho335 kcal / 100 g
- Jauho kaurajauho391 kcal / 100 g
- Riisivelli maito riisihiutale suolaa61 kcal / 100 g
- Riisivelli vesi riisihiutale suolaa12 kcal / 100 g
- Riisi puuroutuva342 kcal / 100 g
- Riisipuuro maito riisihiutale suolaton91 kcal / 100 g
- Riisi-kauraseos374 kcal / 100 g
- Kaurahiutale382 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauho, riisijauho, riisihiutale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauho, riisijauho, riisihiutale?
Määrä 100 g ruokaa Jauho, riisijauho, riisihiutale sisältää 368 kcal, 7,7 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauho, riisijauho, riisihiutale?
Määrä 50 g ruokaa Jauho, riisijauho, riisihiutale sisältää 184 kcal, 3,8 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauho, riisijauho, riisihiutale?
Määrä 150 g ruokaa Jauho, riisijauho, riisihiutale sisältää 552 kcal, 12 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauho, riisijauho, riisihiutale?
Määrä 200 g ruokaa Jauho, riisijauho, riisihiutale sisältää 736 kcal, 15 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauho, riisijauho, riisihiutale?
Määrä 250 g ruokaa Jauho, riisijauho, riisihiutale sisältää 920 kcal, 19 g proteiinia, 198 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
