Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi-kauraseos
Kalorit ja ravintoarvot
374
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH69 g
Rasva4,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 374 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 29,5 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,5 mg 2%
- Rauta 3 mg 16%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosfori 366 mg 29%
- Kalium 322 mg 7%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,4 mg 44%
- Mangaani 2,7 mg 115%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 11 g | 70 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5,4 g | 35 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 104 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 22 g | 139 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 27 g | 174 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisi-kauraseos keitetty suolaton150 kcal / 100 g
- Riisi-kauraseos keitetty suolaa150 kcal / 100 g
- Riisi-ohraseos344 kcal / 100 g
- Ruis-riisiseos riisi ja ruisrouhe348 kcal / 100 g
- Ruis-riisiseos keitetty suolaton139 kcal / 100 g
- Riisivelli maito riisihiutale suolaa61 kcal / 100 g
- Riisi-ohraseos keitetty suolaa148 kcal / 100 g
- Muro riisi-vehnähiutale363 kcal / 100 g
- Riisipuuro maito täysjyväriisi suolaa96 kcal / 100 g
- Riisivelli vesi riisihiutale suolaa12 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisi-kauraseos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi-kauraseos?
Määrä 100 g ruokaa Riisi-kauraseos sisältää 374 kcal, 11 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi-kauraseos?
Määrä 50 g ruokaa Riisi-kauraseos sisältää 187 kcal, 5,4 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi-kauraseos?
Määrä 150 g ruokaa Riisi-kauraseos sisältää 561 kcal, 16 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisi-kauraseos?
Määrä 200 g ruokaa Riisi-kauraseos sisältää 748 kcal, 22 g proteiinia, 139 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisi-kauraseos?
Määrä 250 g ruokaa Riisi-kauraseos sisältää 935 kcal, 27 g proteiinia, 174 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30221 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
