Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesteroli 6,5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,7 µg 1%
- C-vitamiini 0,72 mg 1%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0,45 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,69 mg 4%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 5,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 123 mg 9%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 26,3 mg 6%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 5,9 µg 11%
- Jodi 21 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 4,1 g | 15 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,1 g | 7,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 6,2 g | 22 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 8,3 g | 29 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 10 g | 37 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisipuuro täysmaito riisi suolaa111 kcal / 100 g
- Riisipuuro maito riisi suolaa93 kcal / 100 g
- Riisivelli maito riisi suolaa64 kcal / 100 g
- Riisivelli maito riisihiutale suolaa61 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruishiutale suolaa72 kcal / 100 g
- Kaurapuuro kevytmaito suolaa92 kcal / 100 g
- Mannapuuro maito tumma mannasuurimo suolaa79 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrahiutale suolaa79 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrasuurimo suolaa94 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruisjauho suolaa93 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa sisältää 96 kcal, 4,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa sisältää 48 kcal, 2,1 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa sisältää 144 kcal, 6,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa sisältää 192 kcal, 8,3 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa sisältää 240 kcal, 10 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1559 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
