Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi puuroutuva
Kalorit ja ravintoarvot
342
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,1 g
HH76 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 342 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 76 g 27%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,16 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,9 mg 39%
- Seleeni 15 µg 27%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 6,1 g | 76 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 9,1 g | 113 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 12 g | 151 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 15 g | 189 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisi pitkäjyväinen puuroutumaton366 kcal / 100 g
- Riisi keitetty suolaton137 kcal / 100 g
- Riisipuuro maito riisi suolaton93 kcal / 100 g
- Riisipuuro vesi riisi suolaa52 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi362 kcal / 100 g
- Riisivelli maito riisi suolaa64 kcal / 100 g
- Riisivelli maito riisihiutale suolaa61 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi keitetty suolaton145 kcal / 100 g
- Jauho riisijauho riisihiutale368 kcal / 100 g
- Jauho täysjyväriisijauho335 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisi puuroutuva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi puuroutuva?
Määrä 100 g ruokaa Riisi puuroutuva sisältää 342 kcal, 6,1 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi puuroutuva?
Määrä 50 g ruokaa Riisi puuroutuva sisältää 171 kcal, 3 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi puuroutuva?
Määrä 150 g ruokaa Riisi puuroutuva sisältää 513 kcal, 9,1 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisi puuroutuva?
Määrä 200 g ruokaa Riisi puuroutuva sisältää 684 kcal, 12 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisi puuroutuva?
Määrä 250 g ruokaa Riisi puuroutuva sisältää 855 kcal, 15 g proteiinia, 189 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 156 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
