Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 366 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 79 g 29%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0,16 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,1 g | 79 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,1 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 12 g | 119 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 16 g | 158 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 20 g | 198 g | 2,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisi puuroutuva342 kcal / 100 g
- Riisi pitkäjyväinen keitetty suolaton147 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi keitetty suolaton145 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi362 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, esikeitetty, täydentämätön, kuiva374 kcal / 100 g
- Esikeitetty pitkäjyväinen valkoinen riisikuiva, kuiva374 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton?
Määrä 100 g ruokaa Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sisältää 366 kcal, 8,1 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton?
Määrä 50 g ruokaa Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sisältää 183 kcal, 4,1 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton?
Määrä 150 g ruokaa Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sisältää 549 kcal, 12 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton?
Määrä 200 g ruokaa Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sisältää 732 kcal, 16 g proteiinia, 158 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton?
Määrä 250 g ruokaa Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton sisältää 915 kcal, 20 g proteiinia, 198 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11521 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
