Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauho, täysjyväriisijauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 335 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 7,4 g 26%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 3,6 mg 20%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 2,4 mg 104%
- Seleeni 23 µg 42%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 6,1 g | 71 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3 g | 36 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 9,1 g | 107 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 12 g | 143 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 15 g | 178 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauho riisijauho riisihiutale368 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi362 kcal / 100 g
- Pasta täysjyväriisijauho luontaisesti gluteeniton335 kcal / 100 g
- Riisi tumma349 kcal / 100 g
- Riisipuuro maito täysjyväriisi suolaa96 kcal / 100 g
- Riisi puuroutuva342 kcal / 100 g
- Sekaleipä grahamleipä kevytmaito hiivaleipä- grahamjauho239 kcal / 100 g
- Sekaleipä grahamsämpylä kevytmaito graham- vehnäjauho248 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauho, täysjyväriisijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauho, täysjyväriisijauho?
Määrä 100 g ruokaa Jauho, täysjyväriisijauho sisältää 335 kcal, 6,1 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauho, täysjyväriisijauho?
Määrä 50 g ruokaa Jauho, täysjyväriisijauho sisältää 168 kcal, 3 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauho, täysjyväriisijauho?
Määrä 150 g ruokaa Jauho, täysjyväriisijauho sisältää 503 kcal, 9,1 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauho, täysjyväriisijauho?
Määrä 200 g ruokaa Jauho, täysjyväriisijauho sisältää 670 kcal, 12 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauho, täysjyväriisijauho?
Määrä 250 g ruokaa Jauho, täysjyväriisijauho sisältää 838 kcal, 15 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 183 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
