Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauho, ruissihtijauho
Kalorit ja ravintoarvot
341
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH66 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 341 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 7 g 25%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 3,5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,51 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 36,1 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,42 mg 47%
- Mangaani 2,1 mg 91%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 10 g | 66 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5 g | 33 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 15 g | 100 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 20 g | 133 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 25 g | 166 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
- Jauho täysjyväruisjauho r800323 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruis- hiivaleipäjauho teollinen247 kcal / 100 g
- Rouhe ruisrouhe328 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Sekaleipä perunalimppu vehnä- ruisjauho perunahiutale248 kcal / 100 g
- Sekaleipä rieska kevytmaito vehnä- ruisjauho329 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruisjauho suolaa93 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruisjauho suolaa39 kcal / 100 g
- Ruisvelli mehu ruisjauho suolaa91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauho, ruissihtijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauho, ruissihtijauho?
Määrä 100 g ruokaa Jauho, ruissihtijauho sisältää 341 kcal, 10 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauho, ruissihtijauho?
Määrä 50 g ruokaa Jauho, ruissihtijauho sisältää 171 kcal, 5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauho, ruissihtijauho?
Määrä 150 g ruokaa Jauho, ruissihtijauho sisältää 512 kcal, 15 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauho, ruissihtijauho?
Määrä 200 g ruokaa Jauho, ruissihtijauho sisältää 682 kcal, 20 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauho, ruissihtijauho?
Määrä 250 g ruokaa Jauho, ruissihtijauho sisältää 853 kcal, 25 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
