Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 329 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 55 g 20%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 436 mg 19%
- Kolesteroli 6,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 50,5 µg 6%
- C-vitamiini 0,12 mg 0%
- D-vitamiini 0,39 µg 2%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- K-vitamiini 4,4 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,74 mg 5%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39,3 mg 3%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 41,7 mg 10%
- Fosfori 159 mg 13%
- Kalium 225 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,81 mg 35%
- Seleeni 7,1 µg 13%
- Jodi 34,5 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 9,3 g | 55 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,7 g | 28 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 14 g | 83 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 19 g | 111 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 23 g | 138 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kauraleipä kevytmaito vehnäjauho kaurahiutale248 kcal / 100 g
- Sekaleipä hapanimeläleipä piimä vehnä- ruisjauho268 kcal / 100 g
- Vaalea leipä ranskanleipä kevytmaito vehnäjauho273 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä kevytmaito311 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruisjauho suolaa93 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos ruis-vehnä324 kcal / 100 g
- Ohukainen rasvaton maito170 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho sisältää 329 kcal, 9,3 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho sisältää 165 kcal, 4,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho sisältää 494 kcal, 14 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho sisältää 658 kcal, 19 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho sisältää 823 kcal, 23 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1111 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
