Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesteroli 0,96 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,64 µg 0%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 20,8 µg 5%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 92,1 mg 7%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 353 mg 8%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,55 mg 24%
- Seleeni 4,7 µg 9%
- Jodi 11,6 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 6 g | 41 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 20 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 8,9 g | 61 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 12 g | 82 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 15 g | 102 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä rieska peruna-ohra vesi vehnäjauho teollinen224 kcal / 100 g
- Sekaleipä rieska peruna-ohra vesi ohrajauho kotitekoinen158 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perunarieska teollinen233 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruisrouheleipä perunainen ruispalat280 kcal / 100 g
- Vaalea leipä lapin pakarin perunarieskaset perunarieska vaasan214 kcal / 100 g
- Ruis-vehnä-perunataikina444 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrahiutale suolaa79 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito sisältää 204 kcal, 6 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito sisältää 102 kcal, 3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito sisältää 306 kcal, 8,9 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito sisältää 408 kcal, 12 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohra-peruna, vehnäjauho, maito sisältää 510 kcal, 15 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1582 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
