Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruis-vehnä-perunataikina
Kalorit ja ravintoarvot
444
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,3 g
HH46 g
Rasva25 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 444 kcal —
- Proteiini 6,3 g 13%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 65%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 184 mg 8%
- Kolesteroli 28,9 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 106 µg 12%
- C-vitamiini 5,4 mg 6%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 9,4 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 31,6 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,8 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 434 mg 9%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,7 mg 31%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 4,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 6,3 g | 46 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 3,2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 9,5 g | 70 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 13 g | 93 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 16 g | 116 g | 62 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä perunalimppu vehnä- ruisjauho perunahiutale248 kcal / 100 g
- Ruis-perunapuuro vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruisrouheleipä perunainen ruispalat280 kcal / 100 g
- Sekaleipä rieska ohra-peruna vehnäjauho maito204 kcal / 100 g
- Perunakukko ruiskuori192 kcal / 100 g
- Perunavoitaikina374 kcal / 100 g
- Perunapiirakka ruiskuori146 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos ruis-vehnä324 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perunarieska teollinen233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruis-vehnä-perunataikina
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruis-vehnä-perunataikina?
Määrä 100 g ruokaa Ruis-vehnä-perunataikina sisältää 444 kcal, 6,3 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruis-vehnä-perunataikina?
Määrä 50 g ruokaa Ruis-vehnä-perunataikina sisältää 222 kcal, 3,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruis-vehnä-perunataikina?
Määrä 150 g ruokaa Ruis-vehnä-perunataikina sisältää 666 kcal, 9,5 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruis-vehnä-perunataikina?
Määrä 200 g ruokaa Ruis-vehnä-perunataikina sisältää 888 kcal, 13 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruis-vehnä-perunataikina?
Määrä 250 g ruokaa Ruis-vehnä-perunataikina sisältää 1110 kcal, 16 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1389 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
