Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunavoitaikina
Kalorit ja ravintoarvot
374
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,1 g
HH32 g
Rasva25 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 374 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 64%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesteroli 28,9 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 106 µg 12%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 8,5 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 11,9 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80,3 mg 6%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 160 mg 3%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 3,9 µg 7%
- Jodi 8,2 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 5,1 g | 32 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 2,5 g | 16 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 7,6 g | 48 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 10 g | 64 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 13 g | 80 g | 62 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahkavoitaikina410 kcal / 100 g
- Voitaikina keskiarvo täytteetön uunissa442 kcal / 100 g
- Porkkanapiirakka voitaikina277 kcal / 100 g
- Juustopiirakka voitaikinapohja389 kcal / 100 g
- Perunapiirakka ruiskuori146 kcal / 100 g
- Ruis-vehnä-perunataikina444 kcal / 100 g
- Perunakukko ruiskuori192 kcal / 100 g
- Sienipiirakka voitaikina163 kcal / 100 g
- Kalapiirakka voitakinapohja331 kcal / 100 g
- Kaalipiirakka voitaikinapohja226 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunavoitaikina
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunavoitaikina?
Määrä 100 g ruokaa Perunavoitaikina sisältää 374 kcal, 5,1 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunavoitaikina?
Määrä 50 g ruokaa Perunavoitaikina sisältää 187 kcal, 2,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunavoitaikina?
Määrä 150 g ruokaa Perunavoitaikina sisältää 561 kcal, 7,6 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunavoitaikina?
Määrä 200 g ruokaa Perunavoitaikina sisältää 748 kcal, 10 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunavoitaikina?
Määrä 250 g ruokaa Perunavoitaikina sisältää 935 kcal, 13 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31774 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
