Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 158 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 32 g 11%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Kolesteroli 0,24 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,46 µg 0%
- C-vitamiini 5,6 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 21,6 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,9 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 45,8 mg 11%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 505 mg 11%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,65 mg 28%
- Seleeni 3,1 µg 6%
- Jodi 19,7 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4 g | 32 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2 g | 16 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 5,9 g | 47 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 7,9 g | 63 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 9,9 g | 79 g | 1,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä rieska peruna-ohra vesi vehnäjauho teollinen224 kcal / 100 g
- Sekaleipä nyrkkirieska ohra kotitekoinen182 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perunarieska teollinen233 kcal / 100 g
- Ruisleipä perinteinen vesi täysjyväruisjauho240 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Vaalea leipä hiivaleipä vesi hiivaleipäjauho249 kcal / 100 g
- Ruis-perunapuuro vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Näkkileipä siemennäkkileipä kotitekoinen258 kcal / 100 g
- Ruis-vehnä-perunataikina444 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen sisältää 158 kcal, 4 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen sisältää 79 kcal, 2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen sisältää 237 kcal, 5,9 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen sisältää 316 kcal, 7,9 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen sisältää 395 kcal, 9,9 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1503 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
