Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 9,8 g 35%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,36 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,8 mg 5%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,4 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 72,2 mg 17%
- Fosfori 238 mg 19%
- Kalium 337 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,29 mg 33%
- Mangaani 1,5 mg 65%
- Seleeni 4,2 µg 8%
- Jodi 21,8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 7,7 g | 45 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3,9 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 12 g | 68 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 16 g | 91 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 19 g | 113 g | 3,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
- Sekaleipä perunalimppu vehnä- ruisjauho perunahiutale248 kcal / 100 g
- Sekaleipä ohrarieska teollinen229 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Jauho ruissihtijauho341 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perunarieska teollinen233 kcal / 100 g
- Vaalea leipä hiivaleipä vesi hiivaleipäjauho249 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen sisältää 247 kcal, 7,7 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen sisältää 124 kcal, 3,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen sisältää 371 kcal, 12 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen sisältää 494 kcal, 16 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen sisältää 618 kcal, 19 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1331 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
