Tiedä, mitä lautasellasi on
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 8,5 g 30%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 421 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,61 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Biotiini (B7) 4,5 µg 15%
- Folaatti (B9) 24,1 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,5 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 48,8 mg 12%
- Fosfori 158 mg 13%
- Kalium 247 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 1,2 mg 53%
- Seleeni 0,83 µg 2%
- Jodi 24,1 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5,5 g | 37 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,7 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 8,2 g | 55 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 395 | 11 g | 73 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 494 | 14 g | 91 g | 3,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruis- hiivaleipäjauho teollinen247 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal for toasting industrially produced259 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Ruisleipä tumma täysjyväleipä vähäsuolainen242 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?
Määrä 100 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, industrially produced sisältää 198 kcal, 5,5 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?
Määrä 50 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, industrially produced sisältää 99 kcal, 2,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?
Määrä 150 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, industrially produced sisältää 297 kcal, 8,2 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?
Määrä 200 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, industrially produced sisältää 395 kcal, 11 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, industrially produced?
Määrä 250 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, industrially produced sisältää 494 kcal, 14 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1671 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
