Tiedä, mitä lautasellasi on
Crispbread, knackebrot, rye, fine
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 320 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 56 g 21%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 15 g 52%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 443 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,7 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 110 µg 28%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80 mg 6%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 95,5 mg 23%
- Fosfori 380 mg 30%
- Kalium 476 mg 10%
- Sinkki 2,6 mg 23%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 3,6 mg 157%
- Seleeni 6,6 µg 12%
- Jodi 25,2 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 12 g | 56 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5,9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 18 g | 85 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 24 g | 113 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 30 g | 141 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat fine385 kcal / 100 g
- Rapea ruisleipärugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Näkkileipä ruisnäkkileipä kuitua 17%360 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipänoin 15 % kuitua, esim. litteä leipä362 kcal / 100 g
- Rye bread light209 kcal / 100 g
- Näkkileipä vehnänäkkileipä kuitua 7%450 kcal / 100 g
- Rye bread dark wholemeal imported217 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipä leseillänoin 15 % kuitua349 kcal / 100 g
- Ruisnäkkileipä lisätyillä jyvilläsuolainen355 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Crispbread, knackebrot, rye, fine
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, fine?
Määrä 100 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, fine sisältää 320 kcal, 12 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, fine?
Määrä 50 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, fine sisältää 160 kcal, 5,9 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, fine?
Määrä 150 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, fine sisältää 480 kcal, 18 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, fine?
Määrä 200 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, fine sisältää 640 kcal, 24 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, fine?
Määrä 250 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, fine sisältää 800 kcal, 30 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 432 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
