Tiedä, mitä lautasellasi on
Rye bread, dark, wholemeal, imported
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 217 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 40 g 15%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 8,4 g 30%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 5,5 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 77 mg 6%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Seleeni 3,1 µg 6%
- Jodi 30,6 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6,1 g | 40 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 20 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9,1 g | 60 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 80 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 101 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Täysjyväruisleipämakeuttamaton, kuitua noin 5 %239 kcal / 100 g
- Seulotusta rukiista leivottu täysjyväleipäkuitua noin 7 %, esim. tumma ruisleipä270 kcal / 100 g
- Ruisleipä real tumma täysjyväleipä fazer218 kcal / 100 g
- Ruisleipä tumma täysjyväleipä vähäsuolainen242 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Makeuttamaton siivilöity ruisleipäkuitua noin 3,5 %261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rye bread, dark, wholemeal, imported
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rye bread, dark, wholemeal, imported?
Määrä 100 g ruokaa Rye bread, dark, wholemeal, imported sisältää 217 kcal, 6,1 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rye bread, dark, wholemeal, imported?
Määrä 50 g ruokaa Rye bread, dark, wholemeal, imported sisältää 109 kcal, 3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rye bread, dark, wholemeal, imported?
Määrä 150 g ruokaa Rye bread, dark, wholemeal, imported sisältää 326 kcal, 9,1 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rye bread, dark, wholemeal, imported?
Määrä 200 g ruokaa Rye bread, dark, wholemeal, imported sisältää 434 kcal, 12 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rye bread, dark, wholemeal, imported?
Määrä 250 g ruokaa Rye bread, dark, wholemeal, imported sisältää 543 kcal, 15 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 379 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
