Tiedä, mitä lautasellasi on
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 7,2 g 26%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 530 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 4,6 µg 15%
- Folaatti (B9) 28,6 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31,3 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 42,4 mg 10%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 224 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 1,1 mg 50%
- Seleeni 1,5 µg 3%
- Jodi 29,6 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,5 g | 41 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,2 g | 62 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 11 g | 82 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 14 g | 103 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Ruisleipä tumma täysjyväleipä vähäsuolainen242 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Ruisleipä real tumma täysjyväleipä fazer218 kcal / 100 g
- Täysjyväruisleipä193 kcal / 100 g
- Seulotusta rukiista leivottu täysjyväleipäkuitua noin 7 %, esim. tumma ruisleipä270 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
Määrä 100 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, retail bakery sisältää 211 kcal, 5,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
Määrä 50 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, retail bakery sisältää 106 kcal, 2,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
Määrä 150 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, retail bakery sisältää 317 kcal, 8,2 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
Määrä 200 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, retail bakery sisältää 423 kcal, 11 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
Määrä 250 g ruokaa Rye bread, dark, whole grains, retail bakery sisältää 528 kcal, 14 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1674 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
