Tiedä, mitä lautasellasi on
Rye bread, dark, retail bakery
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 218 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 8,2 g 29%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 627 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Biotiini (B7) 4,5 µg 15%
- Folaatti (B9) 38,6 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37,1 mg 3%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 47,3 mg 11%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 1,3 mg 57%
- Seleeni 1,3 µg 2%
- Jodi 34,5 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 6,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9,7 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 13 g | 82 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 16 g | 102 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Ruisleipä tumma täysjyväleipä vähäsuolainen242 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruis- hiivaleipäjauho teollinen247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rye bread, dark, retail bakery
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rye bread, dark, retail bakery?
Määrä 100 g ruokaa Rye bread, dark, retail bakery sisältää 218 kcal, 6,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rye bread, dark, retail bakery?
Määrä 50 g ruokaa Rye bread, dark, retail bakery sisältää 109 kcal, 3,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rye bread, dark, retail bakery?
Määrä 150 g ruokaa Rye bread, dark, retail bakery sisältää 326 kcal, 9,7 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rye bread, dark, retail bakery?
Määrä 200 g ruokaa Rye bread, dark, retail bakery sisältää 435 kcal, 13 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rye bread, dark, retail bakery?
Määrä 250 g ruokaa Rye bread, dark, retail bakery sisältää 544 kcal, 16 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1673 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
