Tiedä, mitä lautasellasi on
Crispbread, knackebrot, rye, coarse
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 331 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 15 g 55%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 429 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,7 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,8 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,25 mg 14%
- Folaatti (B9) 66,7 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 93,3 mg 22%
- Fosfori 304 mg 24%
- Kalium 479 mg 10%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,35 mg 39%
- Mangaani 3,6 mg 157%
- Seleeni 2,3 µg 4%
- Jodi 24,3 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 60 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,1 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 15 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 26 g | 151 g | 4,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Näkkileipä ruisnäkkileipä kuitua 17%360 kcal / 100 g
- Rapea ruisleipärugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipänoin 15 % kuitua, esim. litteä leipä362 kcal / 100 g
- Rye bread dark wholemeal imported217 kcal / 100 g
- Näkkileipä grahamnäkkileipä kuitua 8%411 kcal / 100 g
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Ruisnäkkileipä lisätyillä jyvilläsuolainen355 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipä leseillänoin 15 % kuitua349 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Crispbread, knackebrot, rye, coarse
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
Määrä 100 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, coarse sisältää 331 kcal, 10 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
Määrä 50 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, coarse sisältää 165 kcal, 5,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
Määrä 150 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, coarse sisältää 496 kcal, 15 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
Määrä 200 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, coarse sisältää 662 kcal, 20 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
Määrä 250 g ruokaa Crispbread, knackebrot, rye, coarse sisältää 827 kcal, 26 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 375 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
