Tiedä, mitä lautasellasi on
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 376 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 9,5 g 34%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 484 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52,2 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 111 µg 28%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 87 mg 7%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfori 430 mg 34%
- Kalium 480 mg 10%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,31 mg 34%
- Mangaani 3,5 mg 152%
- Seleeni 15,3 µg 28%
- Jodi 27,3 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 61 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7,1 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 92 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 29 g | 122 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 941 | 36 g | 153 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Crispbread knackebrot wheat fine385 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Näkkileipä grahamnäkkileipä kuitua 8%411 kcal / 100 g
- Näkkileipä vehnänäkkileipä kuitua 7%450 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkileipätäysjyvä325 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipänoin 15 % kuitua, esim. litteä leipä362 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnänäkkileipäöljykasvien siemeniä sisältävä433 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Crispbread, knackebrot, wheat, coarse
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Crispbread, knackebrot, wheat, coarse?
Määrä 100 g ruokaa Crispbread, knackebrot, wheat, coarse sisältää 376 kcal, 14 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Crispbread, knackebrot, wheat, coarse?
Määrä 50 g ruokaa Crispbread, knackebrot, wheat, coarse sisältää 188 kcal, 7,1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Crispbread, knackebrot, wheat, coarse?
Määrä 150 g ruokaa Crispbread, knackebrot, wheat, coarse sisältää 564 kcal, 21 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Crispbread, knackebrot, wheat, coarse?
Määrä 200 g ruokaa Crispbread, knackebrot, wheat, coarse sisältää 752 kcal, 29 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Crispbread, knackebrot, wheat, coarse?
Määrä 250 g ruokaa Crispbread, knackebrot, wheat, coarse sisältää 941 kcal, 36 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 656 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
