Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaupallinen hedelmäkakku
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallisesti valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 324 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 27 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,79 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
- Koliini 8,9 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 52 mg 4%
- Kalium 153 mg 3%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 2,9 g | 58 g | 9,1 g |
| 1 annos | 28,4 g | 92 | 0,8 g | 16 g | 2,6 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 184 | 1,6 g | 33 g | 5,2 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 46 | 0,4 g | 8,2 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 276 | 2,5 g | 49 g | 7,7 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 367 | 3,3 g | 66 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1,5 g | 29 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 4,4 g | 87 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 5,8 g | 116 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 7,3 g | 145 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kaupallinen hedelmäkakku
Miten kaupallinen hedelmäkakku kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?
Säilytä kakku tiiviisti käärittynä tai suljetussa rasiassa, jotta se ei kuivu eikä ime jääkaapin hajuja. Noudata pakkauksen säilytysohjetta; jääkaappi voi tehdä kakusta kuivemman.
Voiko kaupallisen hedelmäkakun pakastaa?
Voi. Kääri kakku tiiviisti pakastamiseen sopivaan pakkaukseen ja pakasta paloina, niin voit sulattaa vain tarvitsemasi määrän. Sulata pala pakkauksessaan huoneenlämmössä.
Miten kaupallinen hedelmäkakku kannattaa tarjota?
Anna kakun lämmetä huoneenlämpöiseksi ennen tarjoamista, jotta sen aromit ja rakenne pääsevät paremmin esiin. Leikkaa se sahalaitaisella veitsellä siisteiksi viipaleiksi.
Minkä kanssa hedelmäkakku sopii tarjottavaksi?
Hedelmäkakku sopii kahvin tai teen kanssa, ja sen makeutta tasapainottaa lusikallinen maustamatonta jogurttia tai hieman kirpeää marjakompottia. Se käy myös juustotarjottimelle mietojen juustojen rinnalle.
Miten kuivunutta hedelmäkakkua voi pehmentää?
Tarjoa viipale lämpimänä: lämmitä sitä mikrossa lyhyesti, noin 10 sekuntia kerrallaan, kunnes se on sopivan pehmeä. Voit myös tarjota sen jogurtin tai vaniljakastikkeen kanssa.
Miten kaupallinen hedelmäkakku eroaa kuivakakusta, jossa on hedelmiä?
Kaupallisessa hedelmäkakussa on tässä vertailussa 324 kcal energiaa sadassa grammassa, kun hedelmäkuivakakussa on 402 kcal. Kuivakakussa on myös enemmän rasvaa: 21,1 g verrattuna hedelmäkakun 9,1 grammaan.
Kuinka suuri pala hedelmäkakkua on tavallinen annos?
Tavallinen pala painaa noin 43 g. Jos kakku on hyvin makeaa tai tarjoat sen jälkiruokana, ohuempi viipale voi riittää.
Lähde: USDA FoodData Central 174939 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
