Tiedä, mitä lautasellasi on
Rye bread, light
Kalorit ja ravintoarvot
209
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,8 g
HH40 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 209 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 40 g 15%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 6,9 g 25%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 585 mg 25%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,68 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 3,4 µg 11%
- Folaatti (B9) 26,3 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31,6 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 39,9 mg 10%
- Fosfori 116 mg 9%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,91 mg 40%
- Seleeni 1,2 µg 2%
- Jodi 28,9 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8,8 g | 60 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Soft rye bread209 kcal / 100 g
- Vaalea ruisleipä0–25 %, teollisesti valmistettu248 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Danish roll bread287 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rye bread, light
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rye bread, light?
Määrä 100 g ruokaa Rye bread, light sisältää 209 kcal, 5,8 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rye bread, light?
Määrä 50 g ruokaa Rye bread, light sisältää 104 kcal, 2,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rye bread, light?
Määrä 150 g ruokaa Rye bread, light sisältää 313 kcal, 8,8 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rye bread, light?
Määrä 200 g ruokaa Rye bread, light sisältää 417 kcal, 12 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rye bread, light?
Määrä 250 g ruokaa Rye bread, light sisältää 521 kcal, 15 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 413 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
