Tiedä, mitä lautasellasi on
Bread, white, coarse grain
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 43 g 16%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 399 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 1,9 µg 6%
- Folaatti (B9) 30,8 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 22 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 33,6 mg 8%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,6 mg 26%
- Seleeni 3,7 µg 7%
- Jodi 22,6 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 9,1 g | 43 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 64 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 491 | 18 g | 86 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 614 | 23 g | 107 g | 8,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Coarse grain roll white bread271 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Karkea vaalea leipäavaimenreikämerkitty, esim. formfranska260 kcal / 100 g
- Rye bread light209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bread, white, coarse grain
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bread, white, coarse grain?
Määrä 100 g ruokaa Bread, white, coarse grain sisältää 246 kcal, 9,1 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bread, white, coarse grain?
Määrä 50 g ruokaa Bread, white, coarse grain sisältää 123 kcal, 4,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bread, white, coarse grain?
Määrä 150 g ruokaa Bread, white, coarse grain sisältää 368 kcal, 14 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bread, white, coarse grain?
Määrä 200 g ruokaa Bread, white, coarse grain sisältää 491 kcal, 18 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bread, white, coarse grain?
Määrä 250 g ruokaa Bread, white, coarse grain sisältää 614 kcal, 23 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 786 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
