Tiedä, mitä lautasellasi on
Bread, white, roll, coarse grain
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 271 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 526 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 57,7 µg 14%
- Koliini 22 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52,9 mg 4%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 36,8 mg 9%
- Fosfori 153 mg 12%
- Kalium 193 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Seleeni 3,2 µg 6%
- Jodi 28,7 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11 g | 46 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,3 g | 23 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16 g | 69 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 543 | 21 g | 92 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 26 g | 114 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Roll white bread281 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpyläesipaistettu, valmis syötäväksi289 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bread, white, roll, coarse grain
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bread, white, roll, coarse grain?
Määrä 100 g ruokaa Bread, white, roll, coarse grain sisältää 271 kcal, 11 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bread, white, roll, coarse grain?
Määrä 50 g ruokaa Bread, white, roll, coarse grain sisältää 136 kcal, 5,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bread, white, roll, coarse grain?
Määrä 150 g ruokaa Bread, white, roll, coarse grain sisältää 407 kcal, 16 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bread, white, roll, coarse grain?
Määrä 200 g ruokaa Bread, white, roll, coarse grain sisältää 543 kcal, 21 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bread, white, roll, coarse grain?
Määrä 250 g ruokaa Bread, white, roll, coarse grain sisältää 678 kcal, 26 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1014 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
