Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 248 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesteroli 1,8 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,1 µg 1%
- C-vitamiini 0,15 mg 0%
- D-vitamiini 0,23 µg 1%
- E-vitamiini 0,68 mg 5%
- K-vitamiini 3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 32,9 µg 8%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42,8 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 46,3 mg 11%
- Fosfori 156 mg 13%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 1,1 mg 46%
- Seleeni 5,6 µg 10%
- Jodi 22,3 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 7,8 g | 41 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3,9 g | 21 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 12 g | 62 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 16 g | 83 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 20 g | 103 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä grahamleipä kevytmaito hiivaleipä- grahamjauho239 kcal / 100 g
- Sekaleipä grahamleipä kevytmaito grahamjauho255 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä kevytmaito311 kcal / 100 g
- Vaalea leipä ranskanleipä kevytmaito vehnäjauho273 kcal / 100 g
- Jauho grahamjauho344 kcal / 100 g
- Paahtoleipä täysjyväpaahto fazer täysjyvävehnäjauho vehnäjauho276 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
- Paahtoleipä grahampaahtoleipä vesi291 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruis- hiivaleipäjauho teollinen247 kcal / 100 g
- Ruisleipä perinteinen vesi täysjyväruisjauho240 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho sisältää 248 kcal, 7,8 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho sisältää 124 kcal, 3,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho sisältää 372 kcal, 12 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho sisältää 496 kcal, 16 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, kevytmaito, graham-, vehnäjauho sisältää 620 kcal, 20 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1270 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
