Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 253 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Kolesteroli 0,07 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,21 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 36,4 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,3 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 46,2 mg 11%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 1,2 mg 50%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 5,2 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 8,3 g | 45 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4,2 g | 22 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 13 g | 67 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 17 g | 89 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 21 g | 111 g | 8,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä grahamsämpylä leipäaitta lidl vehnä- grahamjauho vehnärouhe311 kcal / 100 g
- Sekaleipä piimälimppu leipäaitta lidl vehnä-grahamjauho hiivaleipäjauho278 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruispalat leipäaitta lidl täysjyväruis-vehnäjauho264 kcal / 100 g
- Ruisleipä perinteinen varrasleipä leipäaitta/lidl täysjyväruis-hiivaleipäjauho254 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Paahtoleipä täysjyväpaahto fazer täysjyvävehnäjauho vehnäjauho276 kcal / 100 g
- Muro vehnähiutale bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä rivercote lidl sis. maitoa343 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sisältää 253 kcal, 8,3 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sisältää 127 kcal, 4,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sisältää 380 kcal, 13 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sisältää 506 kcal, 17 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe sisältää 633 kcal, 21 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32977 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
