Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 311 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 51 g 19%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 7,1 g —
- Natrium 480 mg 21%
- Kolesteroli 0,18 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,23 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 8%
- K-vitamiini 6,9 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 38,3 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,8 mg 2%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 67,7 mg 16%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 249 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 1,5 mg 67%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 5,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8,6 g | 51 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,3 g | 26 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 77 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 17 g | 102 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 21 g | 128 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä täysjyväviipaleet leipäaitta lidl grahamjauho vehnärouhe253 kcal / 100 g
- Sekaleipä rouhesämpylä leipäaitta lidl vehnäjauho vehnärouhe284 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruispalat leipäaitta lidl täysjyväruis-vehnäjauho264 kcal / 100 g
- Ruisleipä perinteinen varrasleipä leipäaitta/lidl täysjyväruis-hiivaleipäjauho254 kcal / 100 g
- Muro vehnähiutale bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Jauho jauhoseos sämpyläjauho vehnäjauho ruisjauho vehnärouhe314 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perhe vehnäsämpylä vaasan vehnäjauho -rouhe277 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Muro vehnähiutale pähkinä manteli nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä rivercote lidl sis. maitoa343 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe sisältää 311 kcal, 8,6 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe sisältää 156 kcal, 4,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe sisältää 467 kcal, 13 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe sisältää 622 kcal, 17 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe sisältää 778 kcal, 21 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32956 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
